Рубрика: Догляд

Зачем нужно владеть техниками плавания? Плавание — это не только способ релаксации и отдыха. Это еще и отличный метод укрепления здоровья, развития гибкости и выносливости. Забудьте о суете и положительно сказывайтесь на своем благополучии, освоив различные техники плавания. Искренне верим, знание информации об этом процессе поможет вам провести тренировки еще продуктивнее и интереснее. Техника плавания: вольный стиль Первый на очереди — вольный стиль, который многие знают под названием кроль. Этот вид плавания предполагает маховое движение руками вперед, чередуя каждую руку, и попеременные взмахи ног. Главное, запомните: корпус должен быть как…

Плавание: основные техники Плавание — идеальное занятие для людей любого возраста и телосложения. Ведь это не только способ поддерживать себя в форме, но и отличный способ расслабиться посреди напряженного рабочего дня. Но прежде чем начать свое путешествие в прохладных водах бассейна, надо изучить основные техники плавания. Итак, давайте познакомим вас с ними. Брасс Это важная техника для новичков, так как она самая простая и безопасная. В брассе важно синхронно двигаться руками и ногами, создавая подобие «лягушачьего» стиля плавания. Работа рук и ног в брассе помогает развивать координацию движений, укрепляет мышцы…